Брекети та елайнери
Що можна їсти з брекетами: безпечні звички
З брекетами можна харчуватися майже повноцінно, але варто уникати дуже твердого й липкого, що відклеює замки чи деформує дугу, і обмежити солодке між їжею, щоб не нашкодити емалі. Тверде краще різати на шматочки й жувати бічними зубами. Так система залишається цілою, а лікування йде за планом.
Коротка відповідь
З брекетами можна харчуватися майже повноцінно, але варто уникати дуже твердого й липкого, що відклеює замки чи деформує дугу, і обмежити солодке між їжею, щоб не нашкодити емалі. Тверде краще різати на шматочки й жувати бічними зубами. Так система залишається цілою, а лікування йде за планом.
Чому харчування важливе з брекетами
Брекети — точна конструкція, і неправильна їжа здатна її пошкодити. Дуже тверде чи липке відклеює замки й деформує дугу, а кожна така поломка — це позаплановий візит і часто довше лікування. Тому харчові звички напряму впливають на те, наскільки гладко й швидко пройде ваш курс.
Друга причина — гігієна. Навколо замків наліт затримується легше, ніж на гладких зубах, тому часті солодкі перекуси підвищують ризик білих плям і карієсу. Виходить, що з брекетами важливо не лише ЩО, а й ЯК часто ви їсте.
Чого краще уникати
- Дуже тверде: горіхи, сухарі, льодяники, лід, кістки.
- Липке: ірис, тягучі цукерки, жуйка.
- Те, що гризуть зубами: цілі яблука, морква, качан кукурудзи.
- Попкорн (тверді ядра) і насіння в шкаралупі.
- Звичка гризти ручки, нігті чи відкривати щось зубами.
Що можна спокійно
- М’які каші, паста, рис, картопля.
- Варені чи тушковані овочі.
- М’які фрукти (банан, ягоди), фрукти шматочками.
- Молочні продукти, яйця, риба, м’ясо без кісток.
- Супи, смузі, м’який хліб без твердої скоринки.
Як їсти звичну їжу
- Ріжте на шматочки: яблуко, морква, м’ясо — кусати маленькими порціями
- Готуйте тверде: овочі краще запекти чи відварити до м’якості
- Жуйте бічними зубами: не відкушуйте передніми зубами з брекетами
- Не поспішайте: менші шматки й спокійне жування бережуть систему
Перші дні після фіксації чи активації
У перші 2-3 дні після встановлення брекетів або після активації зуби чутливіші, тому навіть звична їжа може здаватися «не по зубах». У цей період краще перейти на зовсім м’яку їжу: супи, пюре, йогурти, смузі, теплі (не гарячі) страви.
Це тимчасово: щойно чутливість спадає, раціон повертається до звичного — з урахуванням обмежень щодо твердого й липкого.
Цукор, напої та гігієна після їжі
Солодкі та кольорові напої (соки, газована, енергетики) шкодять подвійно: цукор живить наліт навколо замків, а барвники можуть забарвлювати лігатури, особливо на керамічних брекетах. Тому між їжею краще пити воду, а солодке залишити на час основного прийому їжі.
Після кожного прийому їжі бажано почистити зуби або хоча б прополоскати рот, а вдома — ретельно вичистити навколо замків щіткою, йоржиками й, за можливості, іригатором. Докладніше про догляд — у статті про догляд за брекетами та на сторінці професійної гігієни.
Пов’язані матеріали та послуги
Читайте також за темою
Поширені питання
Потрібен огляд?
Запишіться в Авіценна на Сихові. Лікар визначить причину, пояснить варіанти лікування і погодить кошторис до початку процедур.